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骨質增生的飲食生活原則


1、骨質增生患者多吃飯高鈣食品,確保老年人正常代謝的需要。老人鈣的攝取量應該比普通大人增加50%的作用,也就是說每天的成分鈣不少於1200毫克,所以要多吃牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果必要的時候補充鈣劑。持久液
2、骨質增生患者的飲食增加了多種維生素的攝取,例如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。持久液哪裡買
3、骨質增生病人飲食多吃蔬菜、水果和含有粗纖維的食物,常吃堅果類,注意營養補充。2h2d持久液
4、骨質增生患者飲食注意以下食物少吃 請不要吃。蛋白質的攝取是有限度的,食品中過高的蛋白質可以促進鈣從體內排出水果。請不要吃任何柳丁類的水果。特別是橙色。不吃辛辣刺激的食物,禁煙酒,咖啡。持久液
骨質增生飲食療法的推薦
1、蓮栗糯米糕 持久液
材料:糯米粉500克、蓮子60克、栗子60克、核桃60克、糖桂花15克、白砂糖50克。持久液
做法:胡桃肉、蓮子、栗子仁煮好後剝皮,磨碎成泥。糯米在粉中加入熱水使其融合,糕粉、糯米將細粉與白糖充分混合。撒上桂花米,放入碗中,放入籃子蒸1~2小時直到熟,取出。持久液
2、羊肉胡蘿蔔湯 持久液
材料:羊肉瘦280克、水果3克、豌豆50克、香菜10克、山藥100克、胡蘿蔔150克、蔥白10克、生薑4克、黃酒10克、胡椒1克、鹽4克、醋15克。持久液
做法:將羊肉精肉洗淨,去除筋膜,切成小塊。豌豆洗淨,胡蘿蔔切除根,葉子和尾端,洗淨,切成細線。山藥去皮切乾淨,切成薄片。香菜去根和葉,洗淨。生薑洗淨切片;蔥洗淨、切草籽仁放入紗布袋口中紮口;將羊肉塊用開水煮,去掉血和臭味,放入鍋中。在鍋裏放入胡蘿蔔絲、山藥片、蔥白、薑片、黃酒、草果仁布袋、胡椒粉,充分煮適量的水,使其充分起泡。將羊肉煮軟,撈起蔥、生薑、草果仁的布袋,加入豌豆煮開。加入鹽、香菜、醋調味的話就可以吃了。持久液
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分類:健康

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