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不要期望大棗人流血


“吃大棗血”這是許多人心中保存的知識,但事實上,從營養的角度來看,大棗血是不好的。持久液
大棗的主要功能是補氣、養血、養氣。在配方中,它經常被用作配伍劑,以減輕藥物釋放,但它沒有提到血液。2h2d持久液
我們說血液,通常會首先想到鐵,而鐵在營養中是兩種:血紅素鐵和非血紅素鐵,血紅素鐵在體內的吸收率可以達到10%到40%,而非血紅素鐵鐵的吸收率小於10%。大棗中所含的鐵與其他植物補充鐵食品一樣為非血紅素鐵,且吸收率相對較低,不利於人體吸收和利用,因此大棗不是膳食鐵的良好來源。直接用血液是不可能的。持久液
從營養學的角度來看,大棗的作用是滋養,我們可以理解它在憤怒和血液中的作用。持久液
雖然鐵在人體中只占0.01%,但人體需要的並不多,但其重要性不容忽視,如動物肝臟、動物血液、芝麻醬、肉類等,同樣缺乏轉維生素C,更利於鐵的吸收。持久液
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分類:健康

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