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警惕五種失眠危害大


睡覺並不像“閉上眼睛醒來”那麼簡單。俗話說:“不要睡在神仙旁邊,”中國睡眠協會,中國睡眠協會相關調查數據顯示,49.9%的中國人起床後非常疲勞,50%的學生睡眠不足,38%的中國人患有各種睡眠障礙。在廣東省中醫院心理睡眠特刊中,5000或6000人在一年內不尋求任何東西或睡眠。持久液
“睡眠就像給手機充電。”他說,在睡眠期間,肌肉放鬆,神經反射減弱,新陳代謝減慢,胃腸運動明顯減弱。給手機充電可以在一種無意識的快樂中享受到這一點。2h2d持久液
失眠的人是不快樂的。導致睡眠的各種原因:睡眠深度或頻率太短,早睡時間不足或品質差,光線不足,你睡著了,或者你睡不著,你醒了,或者我睡不著。沉重的夜晚不是夜晚,白天不僅會感到疲憊,還會增加或誘發心悸、胸悶、頭暈、頭痛等疾病。失眠已經很長時間了,人的記憶力會很慢,而且性格和情緒會發生變化。持久液比較ptt
你怎麼知道你是否失眠 根據世界衛生組織標準,下列選項之一可被判定為失眠。這五種失眠危害很大:1。我每週至少三天一個月都睡不著30分鐘;2.每天睡眠少於6.5小時;睡眠後伴有困倦、疲勞、精神狀態差和認知功能下降。持久液
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分類:生活

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