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高雄建國店-達到目標的那一天


伊婷學生心得
已經有好長一段時間都沒有上教練課了,大多時候都是自己練,也發現自己停滯成長很久了,不管是肌肉量的成長、減脂的成果,剛好有家有個給舊會員體驗教練課的機會,上完我就決定我需要上教練課。
  我很喜歡很認同教練給的觀念,上教練課的過程中要學習成為自己的教練。只有你最熟悉你自己的身體,你和你身體最親密,所以你一定要花時間和自己身體共處,重訓的時候會幫助你更專注在身體肌肉的控制,以及你生活中飲食的攝取,身體的細微變化你都會愈來愈有感,甚至也會提升你大腦裡的神經網絡連結。
  我很不喜歡跑有氧,但是我的個性是只要教練說、教練和我一起討論,調整好的運動方向與運動計畫,我就會徹底執行!我需要鞭策者,我才更能自我要求,只有我自己,我真的辦不到。教練們都很用心,因材施教,也會適時幫我調整運動方向,也會在我很挫敗的時候鼓勵我,我做的很好的時候,教練也會告訴我做的是對的,繼續保持、繼續努力。謝謝我的兩位教練,教練總是不厭其煩的回答我上課中提出的各種大小問題!也謝謝教練們讓我相信我真的可以做到,持續努力,改變是需要時間的,我知道有他們陪我一起!期待我達到目標的那一天!謝謝教練,感恩的心。

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