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如何堅持自律

如何堅持自律的真正自律,不帶來痛苦,可以用正確的方法維持。
1 用最簡單的事開始自律
每個人都有不同的精力,自律也不同。根據力量進行的自律是打開自律之門的正確途徑。想每天鍛煉一個小時,但總是忙得不可開交的情況下,最好設定低目標,每天睡前進行5次起跑和結束跳躍。
1分鐘以內,沒有壓力就能達成目標。身體狀況好的話,就能超越目標。我想一天記住50個單詞,但是記住的單詞太多而不行動的話,最好設定簡單的目標,每天記兩個單詞。日本藤素用法
我隨時都可以達成這個目標。不小心的話,會有雙重成就感。這樣的自律容易開始,容易堅持,養成自律的習慣。日本藤素日本藤素
2降低自律的門檻
追求完美一直是自律之道的一大枷鎖。降低自律的門檻,可以讓自律時間更長。不要拘泥形式和時間。偶爾不完成一次是無害的。下班後步行回家,雖然健身效果不如健身,但走路總比不走路好。在地鐵上讀的話,周圍是噪音,但總比沒有強。不做一次的話,大的目標就不會改變,所以必須不懈地努力。如果停止追求完美的自律,就會發現自律並不難。日本藤素官網
以自律為本能
自律過程是在快樂和正確之間進行選擇的過程。通過時間的觸媒,正確的事情會產生更高的幸福感,自律的人也能感受到自律帶來的自由。早起早睡的人在自律方面會感到健康。讀書人經常在自律中感受到心靈的豐富。自律成為本能的話,就會變成習慣和興趣。這個自律在哪裡都有。日本藤素
楊絳先生“人壽幾何、頑鐵煉金能鍛煉多少有一定程度的效果。某種程度的放縱和放縱會積累不同程度的頑固性。”。自律也是如此。無論自律的強度有多低,這也是勝利。降低你的目標,使自律先行;釋放柔韌性,讓自律堅持到最後。日本藤素心得
分類:日記

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