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倒數54321,用五秒法則,改變自己劣根性

改變 心靈成長
五秒法則
數到1、2、3、4、5 立刻站起來
直接去做事情吧
簡單一句話,就可以改變自己的劣根性

五秒法則的發掘

作者在41歲的時候面臨失業、金錢和婚姻的最低潮
當他要把電視關掉時,剛好螢幕上是火箭準備要發射的畫面
就這樣倒數54321發射!!!!!!
在這短暫的幾秒讓作者有了重新振作的念頭
從微小的行動開始改變
原本賴床的習慣,倒數五秒,立馬起床開始新的一天

開始行動

在生活中
我們會因為想太多而失去機會
也會因為太害怕而失去勇敢
要跟自己內心不容易
所以!!!!!
想開始,就直接開始這句話
跟nike的標語【Just do it】是一樣的概念
五秒法則是個工具,是你要怎麼讓自己去做
失敗也沒關係,做一件事情如果沒有失敗
那也沒必要去做了

終止拖延

1:如果拖延是一種習慣,你必須用新的正向的習慣開始做,去取代舊的壞習慣
2:一旦你發現自己在拖延,或者逃避困難的事情不做
就用五秒發則督促自己該做事情了
我就是曾經太害怕脫離舒適圈
導致,有一段時間做什麼事情都沒有動力
想離職不敢離職
想看書卻又覺得自己無法做到
想運動又擔心半途而廢
都是太害怕所導致
本書說到
害怕沒有關係
害怕表示你即將要做的事情,非常勇敢

心得

在翻閱每個章節之前
都會有一篇類似名言金句
我對於書中說的
勇氣
感觸很深
如果你有開始的勇氣
你就有成功的勇氣
在傳統的社會上
要踏出舒適圈確實不容易
知道自己需要做什麼來改變人生
因為世界上只有一個你

記住

自信是由你每天做的小事中,建立對自己的信任進而法展出來的
博客來連結:五秒法則:倒數54321,衝了!全球百萬人實證的高效行動法,根治惰性,改變人生
#改變  #心靈成長 
分類:心靈

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