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【俊宥生技】一星期吃了幾次魚?魚油治不孕?還是魚油預防老人癡呆??其實身體的Omega3 早就嚴重不足了。

【俊宥生技】一星期吃了幾次魚?魚油治不孕?還是魚油預防老人癡呆??其實身體的Omega3 早就嚴重不足了。
其實我們雖然每天都吃得很飽,但是能讓身體不會感覺到飢餓,
是要身體補充對的保健食品。
媽媽都是疼自己的小孩的,
我因為有魚類恐懼症,實在很少吃魚,因為魚的刺好多喔,所以我超有恐懼的。
這樣長期以來,我們身體就會處於某營養素失衡的狀態,
最直接的就是缺少Omega-3。
前一陣子媽媽買這個俊宥生技旗下的 逸之魚 魚油給我吃。
吃到現在我大約吃了將近快一個月,
這陣子剛好要考職業安全衛生法規,
念書的壓力特別大,
有時候看過就忘記了(考0分應該很丟臉吧),
這一個月以來,最明顯的就是唸書的時候注意力好像更能集中了。
因為Omega-3有助於集中注意力並改善語言流暢性的問題,部分研究也顯示Omega-3能夠減緩認知惡化的速度。
我們人體其實是沒有辦法自行合成必需脂肪酸的。Omega-3 就是人體無法自行合成的必需脂肪酸.所以要透過食物或是食品來補給。
魚油就是最直接的方式。
逸之魚高單位純淨深海魚油,每一顆含有600mg的Omega-3 。
毫克(mg)數是用來表示魚油的單位,以 3:2的黃金比例組成.就是指每顆EPA360+DHA240的600mg Omega-3之中的含量比例,可以紮實的攝取到的營養成分。
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但是因為魚油通常是指深海魚油,所以平常吃東西對水產過敏的人,就不大適合吃魚油,孕婦也不適合。
而且吃魚油的時候也要特別注意,因為脂肪酸與鈣離子以化學反應的數據來說,通常會起皂化反應,所以如果魚油跟鈣片或牛奶一起吃,通常是不大適合的搭配,這個就要特別注意了。
但反而應該在攝取魚油的同時,多攝取一些維生素E或類胡蘿蔔素。
逸之魚高單位純淨深海魚油,一盒30顆,以膠囊的方式包裝,所以食用非常方便。
雖然魚油的膠囊比一般的藥丸稍微大一點,
但是配上溫開水吞服的話,
是還滿好吞服的。
不至於會出現卡在喉嚨之類的問題。
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很多人會覺得因為是魚油,
是不是膠囊也有魚味道或是腥味,
其實不會,
所以食用的時候是很能接受的。
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保養起步不能晚
尤其是針對銀髮族 ,像我媽媽在三總開白內障的手術
醫生就建議同時補充魚油跟葉黃素是最棒的組合。
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#俊宥生技  #Omega3  #魚油  #俊宥  #逸樟芝 
分類:健康

薇拉說: 我媽把我生的很貪吃,我永遠在 「找東西吃 」的路上, 所以我決定寫一個 「助肥記 」。 歡迎邀稿 [email protected] Line: verasu

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