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3/6練球檢討

昨天買了丹麥夾 方便自己在打球時的紀錄
調整了作息 多休息了一天 對比賽前最後一次的練球充滿期待
這次也要確實記錄下打球的過程 好幫自己做賽後檢討  
我自己設計的計分單可以統計進點與否、全倒率、開花率、解球率
把資料輸入Excel 就可以得到很多有趣的數字 也因為計分的過程瞭解自己的弱點
第一局熱身不計的話 我九局總共丟了162次 其中有99球是開球
打進一三的機率是59.6% 全倒率34.3% 開花率18.2% 解到開花16.7% 非開花補中82.2%
單隻殘瓶補中率100% 十號瓶補中100% 留下殘瓶總解球率63.5%
當然樣本數不夠大 數字的意義也不大
但若連續統計一個月 就可以很清楚自己的狀況  
因為我知道我自己要統計數字 所以在解單隻殘瓶時有比較專注
不然像上次精神不濟亂亂打 統計的意義也不大了
從數字來看 打進13的比率實在太低 去年集訓時教練一開始的要求是75%
我第一次的練習有67% 第二次有80% 教練認為達95%才算水準之上
而今日統計出來的結果是不及格的 而且先前教練要求的是打進一三 同時壓倒五號
我今天只統計了一三 留下五號的再扣掉 那可能就被死當了  
全倒率在去年中時 大約在50~60%之間 目前因為進點不準 所以全倒率也大幅下降
個人以為曲球的優勢就在優秀的全倒能力 這樣的表現當然算很差
開花率16.7%也太高 我過去有統計的時間 大約是10%會開花 當時的目標要降低開花率
如果低於10%當天就打的不錯  
至於解球倒是有進步 沒有特別離譜的 不是開花的球漏了8隻
兩瓶的有 2次的3、6
三瓶的有 2次的1、2、4;1次1、3、6;2次2、5、8
四瓶的有 1次的2、4、5、8
這幾支殘瓶也幾乎是因為開球不準才留下的 不是無頭 就是沒進一三
CUT是心中永遠的痛  
從分數來看 一三摸不準跟球道的難度有關啦 選手的穩定性也不好  
從動作來看 今天打球的過程有很多問題 體能的問題解決了(睡的好)
可是握力不足 我的特殊開法若沒有握力 會很想掉球
其次也可能是打球頻率少了 手指比較小 常常覺得抓不住 出手帶不到
出手要帶到 又抓太緊 容易把球打飛 側旋也帶不準(怎麼說的一無是處)
所以今天加了指洞片 調整了洞內的摩擦力 也讓洞相對小一點
一開始會怕不能出手 適應過後 掌握力就比較好了
也克服了前天跌倒的陰影 今天沒有跌倒 比較敢蹲
對球重心的掌握 有恢復了一點 但還是不夠 還需要特別注意 不然都會忘記
路線也打不準了 要更專心 才能把球打在假想線上
把節奏放慢一點 打軟一點 就比較不會帶不到球  
總之真的是狀況百出 在選拔前的最後一次練球 把很多問題抓了出來
知道問題應該就可以小心避免 調整好自己的精神狀況
在比賽時全力以赴 無論結果好壞 都可以坦然的面對自己
一切就看臨場發揮了!加油!  
分類:日記

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