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星期一要減重 - Day92 : 歐姆蛋加牛排早餐

星期一要減重 - Day92 : 歐姆蛋加牛排早餐
再度到了牛排早餐日的時間
今天本來一度想換點別的餐點
但是最後還是受不了牛排的誘惑點了牛排早餐
不過今天要介紹的不是這個牛排早午餐
今天要說的是
我們在執行健康飲食計畫的時後
最重要的就是不能餓到
所以吃飽很重要
今天一起早餐會議的達人
點了一份招牌歐姆蛋
份量十足也非常好吃
但是吃完之後
覺得肚子還是有點餓
所以我們立馬告訴她不能餓到
可以再點一份
所以她就點了一份牛排早餐

以前都沒想過吃一份餐吃不飽可以吃兩份
我覺得這是一種從小內心被植入的一種觀念
一個人怎麼能吃量份呢?
而且吃兩份就是會胖
但是在學習了健康飲食計畫之後
當我們知道我們如何挑選自己適合的食物時
也知道不要讓自己餓到
所以即便是吃兩份的主餐
也完全能夠符合健康飲食計畫的概念
這真是太神奇了
我也想要再吃一份XD
#健康  #肯恩  #瘦身  #美食  #早餐 
分類:日記

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