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星期一要減重 - Day36 : 停遠一點健康多一點

星期一要減重 - Day36 : 停遠一點健康多一點
昨天老師上課有教這禮拜的功課
要我們搭車的時候提早一站下車
或是停車的時候停遠一點
讓我們可以利用這段距離走路運動一下
今天立馬就來執行
把摩托車停在下午茶的咖啡廳附近
然後晚上快快的走去晚餐的咖啡廳 

想不到這樣一趟走路也要11分鐘
距離更是有850公尺
晚上來回等於快走了將近2公里
等於運動了22分鐘
尤其是跟著一起執行健康飲食計畫的好夥伴
一起快走聊天
時間就這樣咻一下就過去了
完全不覺得自己有運動那麼多XD
老師的這個功課真是太棒了
讓平常沒時間運動的我們
也能利用自己身邊的環境
讓身體動次動次一下
#健康  #瘦身  #快走  #運動  #美食 
分類:日記

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