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星期一要減重 - Day28 : 不是布丁的布丁

星期一要減重 - Day28 : 不是布丁的布丁
今天的健康飲食課程實在讓我收益良多
今天老師教的是怎麼看產品標籤
以前會看標籤也只是看看他的熱量而已XD
但是想不到今天上完讓我對標籤有了大改觀
老師以統一布丁舉例 

通常產品的主原料會是前面四個
所以前面四個依序是 水、蔗糖、奶粉、糕粿糖糖漿
怎麼統一雞蛋布丁前面四個原料不是雞蛋呢?
那我們繼續往後看再來是
麥芽糖、椰子油、天然色素(焦糖色素、黃槴子、紅麴色素)、刺槐豆膠、玉米澱粉、香料、乳化劑、食鹽、咖啡粉、可可粉、雞蛋萃取物
謎之聲:什麼雞蛋竟然在最後一個~~而且還是萃取物
這不是雞蛋布丁嗎?
老師說:其實這是統一布丁(雞蛋口味)
想不到從小吃到大的不是真正的雞蛋布丁
更重要的是
老師說他吃統一布丁都覺得統一布丁的焦糖醬特別好
有一種說不出的好滋味
直到成分展開之後才發現
原來是因為裡面加了咖啡粉跟可可粉
而統一布丁都是我們小時後就在吃的食物
尤其是媽媽最喜歡買給小BABY吃了
因為軟軟的很好吞
可是小BABY根本就不能喝咖啡阿~~
雖然現在成分全展開了
但是因為我們不是看不懂成分標籤
就是根本沒再看
所以即便廠商標出來了
對於我們身體不適合的食物
我們可能根本也不會注意到
想不到今天這堂課
可以讓我學到怎麼閱讀認識成分標籤
下次再買東西之前一定要認真的看一下標籤
不要讓自己的健康睡著囉
#統一布丁  #健康  #瘦身  #燃脂  #布丁 
分類:日記

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