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星期一要減重 - Day1 : 媽媽的激勵

星期一要減重 - Day1 : 媽媽的激勵 
從小到大我就是個胖子
自己也不覺得胖子有什麼不好
甚自還會引以為豪
隨著年紀增長
也開始注意起別人的眼光
還有自己身體的舒適度
曾經用過一些減重的方式
雖然也有瘦下來過
但是確沒辦法真正的維持體重
畢竟那些方法不是一輩子適用的
去年年底帶媽媽上了健康飲食課程
本來只是為了媽媽的三高身體健康著想
希望能有一個好的調整改善
想不到媽媽因此減了將近8公斤
而去醫院複檢的三高指數也都恢復正常
而現在已經距離上一次結業將近3個月的時間
媽媽的身體狀況越來越好
體重及體脂也越來越標準
而媽媽需要做的只是吃身體需要的食物
看著媽媽這樣的健康
不禁讓我覺得自己也該為了健康努力
所以這次我決定也要來上健康飲食課程
讓自己也能找回健康恢復正常的體態
#健康  #瘦身  #飲食  #奶昔  #減肥 
分類:日記

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