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【諮商心得】

【諮商心得】作者:不署名
兩年了,下班後,我總是風塵僕僕地,趕上六點的火車,風雨無阻到杜華心苑心理諮商所諮商。
原本的我,在工作上,即使十分努力,卻達不到想要的成果,於是每天精神緊繃,覺得自己不重要,沒有自信,甚至覺得總是比別人低一等,上班,讓我焦慮不已,成為沉重的負擔。
接觸沉穩有智慧的玉鈴老師後,無論提出何種想法,老師總會用心傾聽,以包容的態度來處理它,以我們成長的經歷,來解釋何以有這樣的想法;玉鈴老師還會傳授一些放鬆的方法,以便自己回家練習;也能由夢境的解析,讓人了解自己的潛意識。漸漸的,我明白了,原來每個人都有存在的價值,也因此找回失去已久的自我,同事之間討論工作或談話時,我能提出見解,不再凡事沒有意見,沒有想法。
現在,我常會留些休閒空間給自己,試著關照自己的需要,鼓勵自己:其實很多事都是可以做到好的,於是,竟從心靈上自顧不暇的狀態,轉而能關心他人,並且嘗試新的學習。
給自己一些時間與耐心,改變確實是可能的。
*本文已獲作者本人同意分享
*圖片來源:https://isorepublic.com/photo/girl-jogging/
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分類:心靈

歡迎光臨杜華心苑心理諮商所 杜華心苑心理諮商所提供一個心靈的空間、一份真誠的關係,陪伴與支持您釐清情緒與心理困擾,並經由自我覺察、自我了解與接納

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