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3月公益講座【正念X瑜伽療癒X心理健康】學員回饋分享!

親愛的朋友,杜華心苑心理諮商所於108年3月19日公益講座:【正念X瑜伽療癒X心理健康】,已順利結束囉!
陳宛宜諮商心理師主講的《正念X瑜伽療癒X心理健康》,宛宜老師以正念及瑜伽療癒實踐者的生命經驗作為出發,結合心理學、腦神經學,帶領學員用科學的方式認識正念、瑜伽療癒如何促進心理健康。原來透過專注呼吸就能幫助自己自我覺察~慢下來才能體會工作及生命意義,最後老師鼓勵學員們學習之後還要常常練習,因為我們越練習什麼就越擅長什麼!
文末附上學員聽完講座後,印象深刻的回響,若有機會,也邀請各位朋友一同參與杜華心苑未來所辦理的講座或課程喔!
※學員對講座印象深刻處之回饋※
  • 老師的內容很科學
  • 在你生命中你練習了什麼
  • 建立新的神經迴路
  • 自律神經失調
  • 正念的好處
  • 現在有很多方式幫助大家
  • 覺察自己要每天練習才能純熟
  • 時時內觀自省,創造更高的自我
  • 正念、生命的魚骨圖
  • 生命魚骨圖、練習至熟能生巧
  • 何謂will being
  • 內觀、覺察自己
  • 正念減壓、透過當下意識不加入批判、專注、放鬆=>覺察
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分類:心靈

歡迎光臨杜華心苑心理諮商所 杜華心苑心理諮商所提供一個心靈的空間、一份真誠的關係,陪伴與支持您釐清情緒與心理困擾,並經由自我覺察、自我了解與接納

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