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現代人的超級食物~“蔬菜日記”台北現打蔬果昔-營養師研發調配~給你滿滿綠能力量!營養無負擔的山藥粥-台北內湖三總店限定!

今天我們來到台北內湖三總醫院微風商店街用餐,在還沒來這裡之前,我們對醫院內餐飲的印象大多覺得會比外面來得貴,味道可能普通甚至偏不好吃,但來到這裡後發現完全跟想像的不一樣,這裡的環境就像百貨商場地下街一樣,裝潢空間寬敞明亮且舒適!用餐的客人一離開就會有服務員收拾桌子與消毒擦拭,以現在疫情的狀態下在這裡用餐反而更為放心!

今天選擇一家以健康養生蔬食為主打的複合式餐廳-蔬菜日記
我和勁基本上都是以外食為主,但大部分的餐點蔬菜比例都佔很少,想多吃點青菜蔬果好像只能選擇吃沙拉,每到用餐時就會很困擾要吃什麼,怎樣才能攝取多一點蔬果量?
當我們一經過這家店就被他們的店面吸引了,以大理石紋路設計襯出品牌的質感,看了一下菜單,以養生為主打的餐點與蔬果昔,價格竟然不貴誒!!
在醫院裡這樣的價格也太佛心了!!而且又很符合我們想要的健康外食,所以我們毫不猶豫地選他們了!
   這裡有賣新鮮水果,有切好的水果餐盒也有單顆賣與蘋果禮盒,探病時忘記準備水果禮盒,來這邊買也OK喔!    
除了新鮮水果外,這邊賣的品項有蔬果昔/複合果汁/熱壓吐司/帕尼尼/粥品
他們提供6種系列與36種不同口味的蔬果昔~每個都好想點看看!有選擇障礙的我們,決定請店員幫我們推薦 店員特別推薦控糖日記與夢幻美人日記系列的果昔,控糖果昔裡面有加豆腐,所以喝起來是會有飽足感的!好難想像會是什麼味道? 他們的蔬果昔本身是不加糖的,控糖果昔系列水果糖分又更低,糖尿病患也可以飲用!   
   經過前幾年的食安危機後,我們對於使用的食材更加重視,店員讓我們看還沒打之前的蔬果磚~ 將新鮮食材快速川燙與急速冷凍來鎖住蔬果的營養成分與膳食纖維,真空保存在袋裡變成蔬果磚,成份非常單純但營養成分很高,一包就是一杯的量,任何糖、色素和防腐劑等添加物通通沒有加! 
蔬菜日記【控糖日記】藍莓地瓜中含有藍莓、蘋果、小白菜、高麗菜、蕃茄、地瓜、豆腐
蔬菜日記【彩虹少女日記】藍藻水梨中含有蘋果、香蕉、水梨、高麗菜、胡瓜、藍藻粉
每杯都是100%天然原料加上專業營養師調配,喝一杯就能滿足成人一餐所需的蔬果量!讓忙碌的人們既方便又不虧待自己的身體的超健康飲品!
每款果昔都可以+10元牛奶,店員說加牛奶會更好喝!但怕牛奶會蓋住原本蔬果的味道,所以都先選不加~
   紫色的是藍莓地瓜130元/綠色是藍藻水梨100元 一杯份量蠻多的,有在減肥的人這一杯其實是真的可以喝飽的耶! 藍莓地瓜-水果味道非常濃郁,雖然沒有加糖,但水果本身就有天然的甜度與酸度,所以喝起來剛剛好。口感喝起來很濃稠帶一點纖維,但打的非常細緻。裡面有加豆腐,但被其他的味道蓋過去了,喝不太出來。本來以為加地瓜會很怪,沒想到完全不會!意外的搭,喝完感覺好健康啊👍   藍藻水梨-喝起來很清爽,甜度比藍莓地瓜更低,喝起來的渣感比較少,但蔬菜味又更重一些,一開始喝會不太習慣,但多喝幾口之後其實蠻順的!   現在市面上充滿著的含糖手搖杯,雖然好喝但總覺得不太健康,不敢太常喝,就算也有賣現打蔬果汁店,但跟這裡的蔬果昔完全是不同Level的東西!! 蔬果昔不僅在食材豐富度與調配比例上完全勝出,飽足感與健康兼具,喝一杯能補充滿滿的綠能量!真想天天都來喝一杯~   官網上有販賣各種口味的蔬果磚,可宅配到家天天自己打來喝https://www.mrtc.com.tw/     
接下來是熱壓吐司系列~ 我們分別點綜合起司熱壓吐司(60元)與鮪魚起司熱壓吐司(60元)   綜合起司是用三種起司製作而成,所以味道相當濃郁與豐富、吃起來是會牽絲的喔!   鮪魚起司熱壓吐司中的鮪魚也帶給我一種健康的感覺,鮪魚本身是用新東陽的鮪魚罐頭加上起司去做原料,因此感覺並不油膩,很單純卻很好吃呢^^    接下來是今日的重頭大戲~粥品系列😃    
 粥品有分為青江菜/山藥/南瓜等基底,看起來好厲害哦!
每個口味都好想吃吃看~
但因為當天其他只剩京醬豬柳山藥粥,以至於其他兩種的粥品只能留待下次嘗試了
 
為了控制生產品質,他們每天會有採購人員到果菜市場採買新鮮食材,餐點都是限量的,賣完就沒了~ 還好今天是剩下我會喜歡的山藥粥 最讓人驚訝的就是它的價格了,原以為以健康取向的粥品應該不便宜,而且他們的粥都是使用不同的基底少說也要1.2百吧? 沒想到他們的價格都落在50~70元之間,這份山藥粥竟然只要65元!!!! 在這便當隨便一份都要80~100的年代,一份山藥粥只要65元實在是過於經濟實惠了。    
京醬豬柳山藥粥 山藥粥非常有質感,採用紫色山藥與白粥融合在一起,呈現夢幻的粉紫色~且其他配菜也都有在一定的分數之上,可以吃到天然蔬菜的原味,非常適合想吃清淡的人!
雖然份量並不是很多,男生一碗可能並不會飽,但如果配上果昔就可以當作一份健康套餐。 
我和勁兩人總共點了一份粥品、兩份熱壓吐司、兩杯果昔。當作晚餐是很飽的份量~
整體而言我給這間店相當不錯的評價,在於他們使用的食材健康天然以及親民價位,如果我住附近我會願意平日晚上有空就來這裡吃粥,畢竟65元能吃到這樣的健康飲食誰不想要!
這裡的餐點都偏低糖低鈉,糖尿病患者或其他需低糖飲食者這家店都非常推薦!不管是粥品或是蔬果昔都有含大量的植物膳食纖維,有助於腸胃蠕動,平常吃太過油膩想清清腸胃的人,這裡也是個不錯的選擇~
雖然上面是三總醫院,但一進入到微風商店街,完全是另外一個世界,這裡的店很不一樣,很多健康養身的餐點與飲品這裡都找得到。如果有要去三總探病的朋友,有時間的話不妨到B1的微風商店街逛逛,喝杯蔬果昔再回去吧!
蔬菜日記微風三總-門市   
營業時間: 週一 ~ 週日 AM07:00 ~ PM09:00
門市電話:0983-550-207/02-8792-3311#10069   
地址:台北市內湖區成功路二段325號B1商店街-櫃位A07(捷運文德站約步行13分鐘)  
官網:https://www.mrtc.com.tw/
FB粉絲頁:https://bit.ly/2twslqH
追蹤IG:https://www.instagram.com/diario_vegetale/
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#勁秦CP  #在地美食  #晚餐吃什麼  #蔬菜日記  #三總美食街 
分類:美食

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