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425期救生教練/C級游泳教練 結訓心得160815~160904

東區水上救生協會 救生教練 C級游泳教練 救生故事

425期救生教練/C級游泳教練 結訓心得|12號 余亭諼

在6月初 救生班結訓7月初參加體委檢定 之後在不少教練的推坑之下 我報名今年度的救生教練班 值得一提的是我二度當上了財務長 雖然剛開始因為很多的行政與費用的部分要處理 真的是需要很長的磨合期間 也很感謝我救生班的總教練宋總一路上都支持著我、鼓勵我走到最後 從中也讓我再一次學習到不少的與同學間的溝通與教練之間的默契配合
話說剛拿到課表的時候以及聽到授課教練都是考試官等級的授課專業 真的是非常的緊張 寫心得的時候 已經是課程中的第18天了 教練班與救生班的差異性真的很大 正如許多前輩所說的 教練班比較少在操課都是在練習試講試教 幾天開始集中在授課試講試教的細節當中 自己游泳是一回事 要分解講述每個動作 真的對於向來即興發揮的我 有很大的學習空間 
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而當初想要進來教練班,主要的目的也是為了讓自己在救生與游泳的技巧中可以學習到更多的細節。近期來到了試講試教的時候,這門對我來說真是很大的挑戰,話說要將課本倒背如流,果真不是我的強項。看完立刻空白,更別說是要跟大家講課。。。
而在教練們的鼓勵之下「反正你就講看看講錯也沒關係就當練習」而在這樣反覆練習的環境下,細節總是在講課的時候讓我發現了更多,眼前每個管理教練都有自己一套的授課方法,有的教練可以將聖經倒背如流,有的教練經常會妥善運用自己的經驗來分享,更有些教練常在問題中生問題。
每個人都很有自己的特色,而在這個過程中也足以讓我從中揣摩,未來我可以成為什麼樣子的教練。
在這21天當中,每一堂課的安排都非常的充實,依照我的泳齡前後加起來差不多1年左右的時間,我個人覺得我需要比別人更多的時間練習與精進。每一堂課程都讓我有更多的覺知在我的技術與技巧上,每一堂課程每一次的練習都讓我重新看見「如何學好救生、如何學好游泳及如何運用」然而救生班、教練班,最大的練習是
讓習慣把一切看似準備好的狀況下 再開始的我「常常在毫無準備 毫無頭緒的情況上場 」雖然做起來真的很兩光 但有一點樣子 勝過什麼都還沒開始做來的好
關於C級教練課,也因為自己在去年才正式報名游泳課, 在上C級游泳教練課的時候特別有感觸,考試官說的初學游泳的學生會犯的哪些狀況,在我的記憶中都非常的清晰,而身為教練要怎麼帶領學生也讓我更了解當初在教我游泳的教練的心情是什麼了。

上週的海訓帶回的禮物很大
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這不是拔罐 這不是拔罐

兩手對稱的瘀青,我不是拔罐、我不是拔罐 我也不知道是什麼時候發生的,可能是上下船的碰撞吧!
第一波東北風,天空做美,讓海面顯得複雜,還好有嘉仁教練、昌哥,這兩位已經是我海訓的定心劑了,學習海洋概要 海浪救生 海泳「原來看海不是只看海漂不漂亮」了解潮汐、海流狀況,幾次的海訓總是風平浪靜 這次,東北風增強了浪況,對我來說是一大挑戰,練膽量優先然而上下器材、穩定器材 一個不注意很容易被浪帶著走,海泳更是需要隨時注意自己的身體狀況,團進團出更需要注意到彼此。

現場狀況一>>
就在我們在用餐的時候,旁邊有人大喊有人溺水了,這時候現場的教練們各個全力往前衝,幾位教練拿起救生板、魚雷浮雷,抓住溺水者(後來才知道因為他們被浪帶到了離岸流,拼命的回游,嗆水了)當然我還站在岸上,剛有提到這一天的浪況跟以往的經驗不同,也缺乏更多的器材練習,眼看有幾位同學拉著不是標準的器材往前衝,評估之後 後喊住了他,在岸上等。
救生條例很重要的一點「自我評估」不要貿然行事,而眼前很多資深教練已經出去了,千萬不要救溺交換了。
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烏來成功湖

一整天的大小雨不斷,溪水溫度一直在改變。還好我的防寒衣還穿的下,這回溪訓反覆練習渡河、攻擊式前進、防衛式漂流、拋繩袋與繩索的架設,也因為下雨的關係。溪水比平常的流速大很多、經過教練團多方向指導、這次在攻擊式的經驗當中學習到很多小技巧,妥善的借力使力,以更輕鬆的方式前進。
自救、救生的方式不難,妥善運用現場環境與自然界合作,不論身處在哪裡,評估自身經驗、練習、等待、觀察、運用,缺一不可。

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